In de hectische wereld van vandaag, en vooral in de drukke periode van het jaar, kan het voor kinderen een uitdaging zijn om in balans te blijven. Van Sinterklaas- en Kerstdrukte tot schoolstress en sociale verplichtingen, de hoeveelheid prikkels die op kinderen afkomen, is enorm. Dit kan leiden tot spanningen, stress en slaapproblemen. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om kinderen te helpen ontspannen en kalmeren. Eén van de krachtigste en meest veelzijdige hulpmiddelen hiervoor zijn essentiële oliën.
Essentiële oliën van Young Living bieden een veilige en effectieve manier om kinderen te ondersteunen in hun emotionele en fysieke welzijn. Deze oliën zijn namelijk zonder toegevoegde producten en volledig veilig in gebruik. In deze blog bespreken we de verschillende manieren waarop je essentiële oliën kunt gebruiken om spanningen bij kinderen te verminderen, meer ontspanning te creëren en ze te helpen een gevoel van rust en kalmte te ervaren.
Wat zijn Essentiële oliën?
Essentiële oliën zijn geconcentreerde extracten van planten, bloemen, schorsen, zaden of vruchten, die vaak krachtige eigenschappen bezitten die ons helpen in balans te blijven. Ze kunnen worden gebruikt om de geest te kalmeren, het humeur te verbeteren, het immuunsysteem te ondersteunen en de algehele gezondheid te bevorderen.
Ik werk met de producten Young Living zij bieden een breed scala aan oliën die speciaal zijn ontwikkeld om zowel volwassenen als kinderen op een veilige en natuurlijke manier te ondersteunen. De oliën van Young Living worden geproduceerd met de hoogste kwaliteitsnormen, zodat je er zeker van kunt zijn dat ze puur, veilig en effectief zijn voor gebruik bij kinderen.
Essentiële oliën in de drukke periodes van het jaar
In de feestperiode kan de hoeveelheid prikkels voor kinderen vaak te veel zijn. Van Sinterklaasactiviteiten tot de hectiek rondom Kerst en Oud & Nieuw, kinderen worden vaak overspoeld door de drukte. Essentiële oliën kunnen in deze tijden een waardevolle ondersteuning bieden.
In plaats van alleen maar in de chaos mee te gaan, kun je je kind helpen kalm te blijven door essentiële oliën te gebruiken die hun zenuwstelsel ondersteunen. Denk bijvoorbeeld aan een roller met lavendel voor bedtijd of een diffuser met sinaasappel om de kamer op te frissen en het humeur van je kind te verbeteren.
Essentiële oliën voor kinderen: Veilig gebruik
Voor kinderen (en volwassenen) zijn essentiële oliën een bijzonder krachtige tool. Ze kunnen worden gebruikt om kinderen te helpen kalmeren na een drukke schooldag, spanningen te verlichten, en ze te ondersteunen bij het in slaap vallen. Bij het gebruik van essentiële oliën voor kinderen is het echter belangrijk om enkele richtlijnen te volgen:
1. Verdunning is essentieel: Voor jonge kinderen is het belangrijk om oliën goed te verdunnen, omdat de huid van kinderen gevoeliger is. Dit kan door de olie te mengen met een draagolie, zoals amandelolie of jojoba-olie. De Kids-lijn hoeft niet meer verdund te worden voor kinderen boven de 2 jaar.
2. Gebruik mildere oliën: Sommige oliën kunnen te sterk zijn voor kinderen, zoals pepermunt of eucalyptus. Kies in plaats daarvan voor zachtere oliën, zoals lavendel, kamille, sinaasappel of frankincense. Sommige kinderen vinden dit lekkere geuren dan is hier niets mis mee, maar vindt je kind het te sterk gebruik dan de zachtere geuren.
3. Test de olie eerst: Breng de olie eerst aan op een klein stukje huid om te testen of er een reactie is. Dit voorkomt eventuele allergische reacties.
4. Toepassing via diffuser, roller of bad: Er zijn verschillende manieren waarop je essentiële oliën kunt gebruiken voor kinderen, van een diffuser tot een roller, sniffelstick of zelfs in bad. Elke methode heeft zijn eigen voordelen en het is belangrijk om de juiste toepassing te kiezen afhankelijk van de situatie.
Populaire Essentiële Oliën voor Kinderen
1. Lavendel
Lavendel is een van de bekendste en meest gebruikte oliën als het gaat om ontspanning en kalmte. Het heeft rustgevende eigenschappen die helpen bij het verminderen van stress, het verlichten van angsten en het bevorderen van een goede nachtrust. Het is perfect voor kinderen die moeite hebben met slapen of die last hebben van spanningen. Lavendel zit ook in de DreamEase uit de Kids-lijn.
*Toepassing: Lavendel kan in de diffuser worden gebruikt om de kamer te vullen met een rustgevende geur. Het kan ook in een roller of sniffelstick worden gemengd en direct op de slapen of polsen van je kind worden aangebracht voor extra kalmte.
2. German Chamomille
Kamille is een andere zachte olie die bekend staat om zijn kalmerende werking. Het is ideaal voor kinderen die angstig of prikkelbaar zijn. Kamille heeft een zacht en geruststellend effect op het zenuwstelsel, waardoor het ideaal is voor momenten van overprikkeling of voor het bevorderen van slaap.
*Toepassing: Kamille kan worden toegevoegd aan een warm bad om de spieren te ontspannen en de geest tot rust te brengen. Het kan ook in een roller worden gebruikt om spanningen in het lichaam te verlichten.
3. Orange
Sinaasappelolie is een opbeurende olie die niet alleen helpt bij het verlichten van stress, maar ook het humeur verbetert. Het heeft een kalmerend effect, maar kan ook energie geven, wat het een uitstekende keuze maakt voor kinderen die zich vermoeid of opgebrand voelen door een drukke dag.
*Toepassing: Sinaasappelolie kan in een diffuser worden gebruikt om de sfeer in de kamer te verbeteren. Het kan ook worden aangebracht in een roller voor gebruik onderweg, vooral als je merkt dat je kind zich gestrest voelt tijdens sociale gelegenheden of school.
4. Frankincense
Frankincense staat bekend om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen, die kunnen helpen bij het verminderen van stress en het verbeteren van de concentratie. Het is ook een geweldige olie om te gebruiken wanneer je kind moeite heeft met het verwerken van emoties, zoals angst of verdriet.
*Toepassing: Frankincense kan helpen bij meditatie of ontspanningsoefeningen voor kinderen. Het kan in de diffuser worden gebruikt of in een roller worden gemengd en op de polsen of achter de oren worden aangebracht.
5. Stress Away
Stress Away is een mengsel van oliën, waaronder lavendel, copaiba, lime en andere kalmerende oliën. Het is speciaal ontwikkeld om te helpen bij het verminderen van dagelijkse stress en het bevorderen van ontspanning. Deze olie is perfect voor kinderen die zich snel overprikkeld voelen of moeite hebben met het verwerken van nieuwe ervaringen.
*Toepassing*: Stress Away is perfect voor in een roller die je gemakkelijk kunt meenemen. Breng de roller aan op de polsen of slapen van je kind voor een snelle kalmering.
Toepassingsmethoden voor essentiële oliën
Essentiële oliën kunnen op verschillende manieren worden gebruikt, afhankelijk van de behoeften en voorkeuren van je kind. Hier zijn enkele populaire toepassingen:
1. Diffuser
Een van de meest gebruikelijke manieren om essentiële oliën te gebruiken, is door ze in een diffuser te plaatsen. Dit is een geweldige manier om een ontspannen sfeer in de kamer te creëren, vooral voor bedtijd. Diffusers werken door de olie in de lucht te verspreiden, zodat iedereen in de kamer de voordelen van de geur kan ervaren. Heb je de leuke kinderen diffusers al gezien?
2. Roller
Een roller is een handige manier om essentiële oliën direct op de huid aan te brengen. Meng een paar druppels van je favoriete olie met een draagolie en breng de roller aan op de polsen, slapen of de nek van je kind. Het is een geweldige manier om je kind te kalmeren voor bedtijd of wanneer ze zich gestrest voelen. Wil je een keer een roller proberen? Neem dan even contact met mij op.
3. Sniffelstick
Een sniffelstick is ideaal voor kinderen die het lastig vinden om essentiële oliën op hun huid aan te brengen. Ze kunnen simpelweg de stick onder hun neus houden om de geur in te ademen. Dit is vooral handig voor kinderen die onderweg zijn of voor kinderen die niet van de geur van olie op hun huid houden.
4. Bad
Een warm bad is een uitstekende manier om je kind te helpen ontspannen na een drukke dag. Voeg een paar druppels essentiële olie, aangemaakt met een draagolie, toe aan het badwater om het ontspannende effect te vergroten. Essentiële oliën zoals lavendel en kamille zijn bijzonder geschikt voor in bad, omdat ze de spieren kalmeren en de geest tot rust brengen.
Conclusie
Essentiële oliën (van Young Living) bieden een natuurlijke en veilige manier om kinderen te helpen met spanningen, angsten en overprikkeling. Ze kunnen effectief worden ingezet om meer ontspanning te creëren, zowel voor als na de feestdagen. Of het nu gaat om een rustgevende geur in de diffuser, een ontspannend bad of een roller voor onderweg, er zijn tal van manieren om essentiële oliën in het dagelijks leven van je kind op een praktische manier toe te passen. Zeker in deze drukke tijd van het jaar kan het gebruik van essentiële oliën een waardevolle aanvulling zijn op je natuurlijke zorg voor je kind.
Bij CvGCoaching bied ik verschillende producten aan om ouders en kinderen te ondersteunen met het gebruik van essentiële oliën. Heb je interesse in meer informatie of wil je zelf een starterkit voor thuisgebruik aanschaffen? Neem dan gerust contact met mij op!
Reactie plaatsen
Reacties