Over energie, prikkelverwerking, natuurlijke ritmes en de kracht van geur
Er zijn van die momenten in het jaar waarop ouders zeggen: “Hij lijkt zo druk ineens,” of “Ze slaapt slechter sinds het weer is omgeslagen.” Vaak zoeken we de oorzaak in gedrag, voeding of schooldruk. Maar zelden kijken we naar iets wat eigenlijk heel natuurlijk is: de invloed van de seizoenen.
Kinderen leven, veel meer dan wij volwassenen, vanuit hun lijf. Hun energiesysteem, hormonen en prikkelverwerking reageren direct op veranderingen in licht, temperatuur, luchtvochtigheid en zelfs geur. Waar wij geneigd zijn om door te blijven razen, bewegen kinderen nog intuïtiever mee met de natuur. En juist daarom zijn de wisselingen tussen lente, zomer, herfst en winter zo voelbaar in hun gedrag, concentratie en emotionele balans.
Aromatherapie kan in die natuurlijke beweging een subtiele, maar krachtige ondersteuning bieden. Geur is immers direct verbonden met het emotionele brein. Eén ademhaling met een warme, frisse of kalmerende geur kan het zenuwstelsel helpen te reguleren, precies daar waar woorden of uitleg soms te veel zijn.
De lente; nieuwe energie én innerlijke onrust
De lente is het seizoen van groei, licht en beweging. De natuur ontwaakt, en kinderen doen dat ook. Ze krijgen letterlijk meer levenslust: willen naar buiten, ontdekken, rennen, klimmen. Hun lijf maakt meer serotonine en dopamine aan door het zonlicht – de zogenaamde gelukshormonen, waardoor energie en enthousiasme toenemen. Maar datzelfde licht en die overvloed aan prikkels kunnen ook voor onrust zorgen. Vooral gevoelige kinderen hebben soms moeite om te schakelen van de winterse rust naar de uitbundigheid van het voorjaar. Ze slapen slechter, lijken drukker of emotioneler en hebben moeite hun energie te doseren.
Een zachte geur kan dan helpen om te aarden en rust te brengen in al die beweging. Denk aan Valor voor innerlijke stevigheid of Peace & Calming om spanning af te vloeien. Zo wordt de overgang van binnen naar buiten niet alleen fysiek, maar ook emotioneel begeleid.
De zomer; openheid, overvloed en overprikkeling
De zomer nodigt uit tot openheid. Alles is naar buiten gericht: het leven speelt zich af in het licht, het geluid, de drukte. Voor veel kinderen is dat heerlijk, maar voor anderen overweldigend. Warmte, fel zonlicht, vakantieplannen en sociale activiteiten zorgen voor een continue stroom aan prikkels. Kinderen die gevoelig zijn voor prikkels kunnen hierdoor sneller overbelast raken. Hun lichaam verbruikt bovendien meer energie om af te koelen, waardoor ze sneller moe of prikkelbaar worden. Concentreren lukt minder goed, emoties liggen dichter aan de oppervlakte.
Een verkoelende geur zoals Peppermint, Lemon of Spearmint kan in deze periode letterlijk lucht geven, verfrissend voor hoofd en lijf. Voor ontspanning in warme, drukke dagen kan een zomerse combinatie van Lavender en Stress Away helpen om weer in zachtheid te landen.
De herfst; loslaten, vertragen en weer naar binnen keren
De herfst vraagt om vertraging. De natuur trekt zich langzaam terug, kleuren veranderen, dagen worden korter. Voor kinderen betekent dit een overgang van buiten naar binnen, letterlijk én figuurlijk. Die omschakeling vraagt iets van hun systeem. De afname van daglicht beïnvloedt de aanmaak van melatonine en serotonine, wat invloed heeft op stemming en slaap. Sommige kinderen worden wat somberder, anderen juist onrustiger of sneller vermoeid.
Hier kan aromatherapie een troostende rol spelen. Aardende geuren zoals Cedarwood, Frankincense of Orange helpen kinderen om die overgang te voelen zonder erin te verdrinken. Ze brengen rust in het lijf en ondersteunen de emotionele regulatie bij loslaten en overgang. Een diffuser in de middag met een warme, houtachtige geur kan het gevoel geven van veiligheid en stabiliteit, precies wat veel kinderen in deze periode nodig hebben.
De winter; stilte, verdieping en behoefte aan warmte
De winter brengt een natuurlijke stilte met zich mee. Het lichaam wil vertragen, maar onze maatschappij draait op volle toeren door (denk bijvoorbeeld aan de feestdagen die in de winter veel aan de orde zijn). Veel kinderen ervaren dan een disbalans tussen hun natuurlijke ritme en de eisen van school of de omgeving. Ze hebben meer moeite om op te starten, zijn gevoeliger voor prikkels en emoties komen sneller naar boven. De winter maakt vaak zichtbaar wat in de rest van het jaar onder de oppervlakte bleef: spanning, vermoeidheid, onverwerkte indrukken.
Juist in deze maanden hebben kinderen behoefte aan innerlijke warmte: nabijheid, geborgenheid, rust. Geuren zoals Frankincense, Vanilla of Copaiba helpen om die zachtheid te voelen. Ze werken als een warme deken voor het zenuwstelsel en nodigen uit tot vertraging en verbinding. Een vast winterritueel met geur, bijvoorbeeld een diffuser aanzetten bij het ontbijt of een druppel KidPower op de pols voor school, kan kinderen helpen om de dag meer gegrond te beginnen.
Wat kun je als ouder of professional doen?
Wanneer je kinderen bekijkt vanuit het ritme van de natuur, ontstaat er vanzelf meer begrip en mildheid. In plaats van gedrag te willen corrigeren, kun je je afvragen: wat vertelt dit gedrag over de fase waarin het kind, én het seizoen, zich bevindt?
Door daarnaast geur bewust in te zetten, ondersteun je niet alleen hun stemming, maar ook hun zenuwstelsel en energiehuishouding. Aromatherapie helpt kinderen om in contact te blijven met hun lichaam, om te voelen, te ontladen en te herstellen.
💚 In de lente: geef ruimte voor beweging, frisse lucht en laat geur helpen bij aarden, bijvoorbeeld met Valor of Peace & Calming.
💛 In de zomer: bied verkoeling, zachtheid en ontspanning, denk aan Peppermint, Lemon of Lavender.
🧡 In de herfst: creëer warmte, ritme en veiligheid met aardende geuren als Cedarwood en Orange.
💙 In de winter: ondersteun geborgenheid, rust en focus met Frankincense, Copaiba of KidPower.
Kinderen leven in ritmes, net als de aarde zelf. Door hun energiehuishouding te ondersteunen, zowel fysiek, emotioneel én sensorisch, leren ze niet alleen beter omgaan met prikkels, maar ook met hun eigen veranderende binnenwereld.
En misschien (of eigenlijk weet ik dit zeker) mogen wij als volwassenen daarin wel weer een beetje van hen leren.
Reactie plaatsen
Reacties